Kennst du das?
Dann ist dieser Kurs genau für dich gemacht.
Was du täglich isst, entscheidet darüber, wie gut dein Körper funktioniert:
Ob deine Hormone im Gleichgewicht sind,
ob dein Stoffwechsel rund läuft,
ob du Energie hast, klar denken kannst und dich wohl fühlst.
In meinem Onlinekurs lernst du,
wie du mit einfachen Schritten und ohne Verzicht deine Ernährung umstellst –
auf eine ganzheitliche, nachhaltige und liebevolle Art.
Du bekommst mehr Energie, ein neues Körpergefühl
und das Vertrauen, dass dein Körper für dich arbeitet – nicht gegen dich.
Nach eins bis zwei Monaten wirst du echte Veränderungen in deinem Körper merken:
💛 Mehr Energie & weniger Heißhunger
💛 Schönere Haut & besserer Schlaf
💛 Eine gesunde Verdauung & weniger Blähungen
💛 Ein neues, leichtes Körpergefühl – ohne Schuldgefühle
💛 Mehr Vertrauen in deinen Körper & deine Intuition
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Dein Körper ist ein Wunder – und er kann sich selbst regulieren, wenn du ihn richtig unterstützt.
In diesem Kurs lernst du, wie du mit einfachen Ernährungsprinzipien deine Energie steigerst, Verdauung optimierst und Wohlbefinden zurückgewinnst.
✅ Die größten Ernährungsfallen erkennen – und vermeiden
✅ Sanfte Ernährungsumstellung ohne Verzicht & Verbote
In vier Wochen baust du dir eine nachhaltige Ernährungsroutine auf, die zu deinem Leben passt.
1️⃣ Bewusstsein schaffen – Warum isst du, was du isst?
2️⃣ Schrittweise Umstellung – ohne Stress oder Druck
3️⃣ Gesunde Alternativen finden – für dich & deinen Alltag
4️⃣ Intuitiv essen lernen – Vertrauen in deinen Körper gewinnen
Ich gebe dir nicht nur Wissen – sondern auch Motivation, Inspiration & praktische Tipps, die dich langfristig begleiten.
✅ Wie du deine neuen Essgewohnheiten dauerhaft in dein Leben integrierst
✅ Wie du intuitiv isst und trotzdem gesund bleibst & dein Wohlfühlgewicht hältst
Zusätzlich bekommst du wertvolle Inhalte, die dich auf deinem Weg begleiten:
✅ Ernährungsstrategien, die wirklich alltagstauglich sind
✅ Einfache Rezeptideen, die gesund & lecker sind
✅ Impulse für bewussteres Essen & bessere Verdauung
✅ Zusammenhänge zwischen Ernährung & Hormonen verstehen
➡ Der Kurs ist für alle geeignet, die sich endlich von Zucker & Industrieessen lösen möchten – ohne komplizierte Regeln oder extreme Diäten.
➡ Perfekt für Einsteiger, die einen einfachen, nachhaltigen Weg zu gesunder Ernährung suchen.
➡ Egal, ob du Gewicht verlieren, mehr Energie haben oder dich einfach besser fühlen möchtest – dieser Kurs gibt dir die richtigen Werkzeuge an die Hand.
Keine strenge Diät, sondern eine praktische Strategie für den Alltag.
Fokus auf Zucker & verarbeitete Lebensmittel, damit die Teilnehmer sich spürbar besser fühlen
Audio-Lektionen – perfekt für Menschen, die wenig Zeit haben & lieber zuhören als lange Texte lesen
Klare, wöchentliche Umsetzungsziele, damit die Veränderung Schritt für Schritt funktioniert
Bonus-Material mit Rezepten & einfachen Umsetzungstipps
➡ Wenn man den Kurs konsequent umsetzt, sind erste sichtbare & spürbare Ergebnisse nach 1-2 Monaten da.
➡ Viele Teilnehmer bemerken bereits während der 4 Wochen eine Verbesserung der Verdauung, weniger Heißhunger & mehr Energie.
➡ Nach ein bis zwei Monaten sind deutliche Veränderungen erkennbar, je nachdem, wie konsequent die Ernährung umgestellt wurde.
Je weniger Zucker, desto bessere Ergebnisse!
Es gibt kein absolutes Verbot, aber das Ziel ist es, Zucker stark zu reduzieren und bewusst zu konsumieren.
Teilnehmer lernen, welche Alternativen es gibt & wie sie sich langfristig von Zucker entwöhnen können.
6 Monate Zugriff auf alle Inhalte!
So kann der Kurs in eigenem Tempo durchgearbeitet werden & Inhalte können wiederholt werden.
Ja, absolut!
➡ Der Kurs ist alltagstauglich gestaltet & erfordert keine komplizierten Rezepte oder stundenlanges Kochen.
➡ Perfekt für alle, die sich gesünder ernähren möchten, aber wenig Zeit haben.
Ja! Der Fokus liegt auf natürlichen Lebensmitteln & gesunden Alternativen, unabhängig von der Ernährungsweise.
➡ Der Kurs enthält keine verpflichtenden Fleisch- oder Milchprodukte – jeder kann ihn an seinen Lebensstil anpassen.
Mein Name ist Monika Wywial, ich bin Pflegefachfrau – und ich habe mich immer gefragt:
Was macht unser Essen wirklich mit unserem Körper?
Als ich mich intensiver mit Ernährung beschäftigt habe, hat mich vieles erschüttert.
Die Wahrheit darüber, was in unseren Lebensmitteln steckt, ist viel schlimmer, als uns gesagt wird.
Deshalb habe ich begonnen, zu recherchieren – und meine Erkenntnisse auch in meinem Buch
„Lebensmittel oder Krankmacher? Die Wahrheit, die dir niemand sagt“ festgehalten, das auf Amazon erhältlich ist.
Doch Wissen allein reicht nicht – man muss es auch umsetzen können.
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr mitmacht.
Lange Zeit hatte ich Energietiefs, Heißhunger, Verdauungsprobleme – und meine Schilddrüse spielte verrückt.
Ich wollte mich gesünder ernähren, aber ich wusste nicht, wo ich anfangen soll.
So viele Infos, so viele Regeln – aber was ist wirklich wichtig?
Also habe ich mich intensiv mit Ernährung beschäftigt, recherchiert und ausprobiert.
Und als ich begann, Zucker und verarbeitete Lebensmittel wegzulassen, hat sich alles verändert:
✨ Meine Energie kam zurück
✨ Meine Verdauung wurde ruhiger, mein Körper fühlte sich leichter an
✨ Meine Schilddrüse hat sich reguliert – ohne Medikamente
✨ Ich fühlte mich endlich wohl und im Gleichgewicht
Diese Veränderung war so stark, dass ich wusste:
Das muss ich weitergeben!
Deshalb habe ich diesen Kurs entwickelt – um dir zu zeigen, wie du mit einfachen Schritten deine Ernährung umstellen und dich wieder gesund, leicht und voller Energie fühlen kannst.
Du musst nicht alles perfekt machen. Aber wenn du beginnst, deinem Körper die richtigen Nährstoffe zu geben, dann wird er für dich arbeiten – nicht gegen dich.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!
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